Aplicación de ejercicios de halterofilia (empuje de fuerza, arranque y cargada colgante alta) para mejorar la capacidad de salto en arqueros de fútbol entre 15 y 17 años / [Archivo de computador]
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2018
Abstract
Description
La investigación se realizó en la Escuela de Fútbol del Club Atlético Nacional, cuyo objetivo principal fue mejorar la altura del salto vertical en arqueros entre 15 y 17 años de edad de la Escuela de Fútbol de Atlético Nacional, por medio de la aplicación de un plan de ejercicios de halterofilia (empuje de fuerza, arranque y cargada colgante alta) y para ello fue necesario, establecer características personales de los arqueros de 15 a 17 años de la Escuela de Fútbol de Atlético Nacional, determinar la capacidad de salto antes de la aplicación de los ejercicios en los arqueros de este escuela, establecer y llevar a cabo el plan de halterofilia (empuje de fuerza, arranque y cargada colgante alta) para aplicar a los arqueros en estos niños 15 7 17, determinar la capacidad de salto vertical, después de la aplicación del plan ejercicios en los arqueros y establecer si existen diferencias significativas en la altura del salto vertical, entre el antes y el después de la aplicación del plan de ejercicios de halterofilia (empuje de fuerza, arranque y cargada colgante alta). Se empleó una metodología de tipo aplicativo-evaluativo. Se eligieron 15 deportistas a los cuales se les realizó una primera evaluación de salto vertical, para determinar las alturas iniciales por medio del salto de Abalakov del test de Bosco, que es el que más similitud tiene con el gesto de saltar que realizan los arqueros. Es importante resaltar que la muestra de 10 arqueros tenía una condición física buena, sin lesiones a nivel osteomuscular, ni patologías fisiológicas, lo que conlleva a pensar y concluir que esta es una de las razones del por qué el 90% de la muestra obtuvo mejorías con respecto al primer test, aunque no significativas, también la edad de la muestra fue influyente.
Incluye bibliografía
Incluye recomendaciones
Incluye glosario
Incluye anexos
Incluye figuras
Incluye tablas
Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Entrenamiento deportivo.__Ciclo estiramiento-acortamiento.__Prueba de anamnesis.__Comparación entre el mejor salto antes y después de la aplicación del plan de entrenamiento
reproducción electrónica
Word 2003 PDF
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Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Entrenamiento deportivo.__Ciclo estiramiento-acortamiento.__Prueba de anamnesis.__Comparación entre el mejor salto antes y después de la aplicación del plan de entrenamiento
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Titulo del recurso fuente
Keywords
Escuela de Fútbol Atlético Nacional, Fútbol, Salto (Atletismo), Educación y entrenamiento físico, Anamnesis, Fatiga muscular, Arqueros de Fútbol