Browsing by Author "Zapata Ríos , Juan Felipe"

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    Programa de lanzamiento de bala para el semillero de atletismo del Instituto de Capacitación los Álamos
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2023) Gil Giraldo, Brenda; Zapata Ríos , Juan Felipe; Sepúlveda Tamayo, Nicolás Antonio
    Programa de entrenamiento enfocado en el lanzamiento de bala para el semillero de atletismo del Instituto de Capacitación Los Alamos, que en este se trabaja con persona con discapacidad cognitiva, este programa de entrenamiento esta compuesto por una anamnesis inicial, luego una valoración física de los miembros superiores y de cadera en los componentes físicos de flexibilidad, rango de movilidad y fuerza, que se van a realizar los test de Deep trunk, FMS y RM (repetición máxima) de press banca y hip thrust, en base a los test se planifica el programa de entrenamiento teniendo en cuenta el tipo de población que se va a intervenir y las metodologías adecuadas para el desarrollo de las actividades y cumplimiento del programa dentro de la institución, que tiene una duración de 10 semanas con constate ajuste y evaluación al programa de entrenamiento.