Browsing by Author "Montoya , Diego Alejandro"

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    Programa para combatir el sedentarismo en el adulto mayor a través de la acividad física en casa
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2022) Estrada Bustamante , Catherine; Montoya , Diego Alejandro; Ramírez Silva , William Alberto
    El presente programa se enfoca principalmente en combatir el sedentarismo a través de una revisión literaria sobre programas de ejercicios físicos dirigidos a las personas que, por limitantes como el tiempo, la movilidad, entre otros, tienen dificultad para salir de sus hogares a realizar prácticas de rutinas de ejercicios saludables. La metodología empleada para la realización de este programa se basa en la recopilación de información cualitativa enfocada en el método analítico descriptivo que permita compilar diferentes estrategias relacionadas a la actividad física con el fin de diseñar un programa de ejercicios prácticos y eficientes que puedan ser realizados desde la comodidad de la casa. Los resultados que se buscan obtener con el programa aquí a desarrollar, son: estructurar un conjunto de actividades físicas que sean fáciles de desarrollar y practicar pero que a la vez muestren resultados favorables a corto plazo para obtener como resultado final que este programa se convierta en un estilo de vida para las personas sedentarias y con la oportunidad que pueda realizarse en casa.