Browsing by Author "Jaramillo Hernández , Gonzalo"

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    Diseño de programa de entrenamiento para mejorar el gesto técnico de cabeceo en la categoría de iniciación deportiva del Club Femenino de Fútbol "Tarjeta Roja"
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2020) Peña Mejía , Andrés Felipe; Ospina García, Diana; Muñoz Saldarriaga , Alexander; Jaramillo Hernández , Gonzalo
    En este proyecto se llevó a cabo el diseño de un programa de entrenamiento para mejorar el gesto técnico del cabeceo en la categoría de iniciación deportiva del equipo de fútbol femenino “Tarjeta Roja” con un total de 17 deportistas, la razón de ser del programa se basa en la importancia del gesto técnico de cabeceo en el desarrollo del juego en el fútbol teniendo en cuenta que se utiliza tanto en el componente ofensivo como defensivo yademás el proyecto genera la posibilidad de desarrollar futbolista integrales técnicamente y personalmente, este programa se diseñó a partir de los principios didácticos del entrenamiento y del mejoramiento de las Habilidades motrices básicas y Perceptivo motrices, para atender específicamente a las necesidades de la población desarrollando un programa de entrenamiento de 2 periodos con 3 mesociclos y un total de 28 sesiones de entrenamiento con una frecuencia de dos sesiones por semana.
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    Diseño de un plan de entrenamiento en casa, con peso corporal, pesos libres y bandas elásticas, para la modificación de la fuerza máxima y la frecuencia cardíaca en reposo en personas sedentarias entre 20 y 28 años.
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2021) Barrera Franco , Juan Esteban; López Salazar , Juan Santiago; Santa Montoya, Daniel; Jaramillo Hernández , Gonzalo; Ramírez Silva , William Alberto
    El ser humano ha estado ligado a la actividad física desde sus comienzos, puesto que era muy importante para el desarrollo de sus actividades diarias y para su propia supervivencia, aunque todo esto lo lograba mediante el uso de las habilidades y fortalezas desarrolladas con su propio cuerpo. En la actualidad, se ha especializado la manera en que las personas hacen ejercicio y actividad física con la creación de espacios dedicados a este fin, conocidos como CAPFS. Sin embargo, y debido a la pandemia del covid-19, las personas han recurrido nuevamente a la práctica del ejercicio con su propio peso, gracias a esto los autores del proyecto se han interesado en diseñar un plan de entrenamiento para personas sedentarias que pueda ser desarrollado desde casa con material improvisado, bandas elásticas y el propio peso corporal, atendiendo las diferentes variables de entrenamiento.
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    Diseño de un programa para la iniciación deportiva en fútbol en personas con discapacidad de síndrome de down, epilepsia, hemiparesia y discapacidad intelectual de la Escuela de Fútbol Atlético Nacional.
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2019) Villa Palacio, Andrés Mauricio; Salcedo Aguas, Neiver de Jesús; Jaramillo Hernández , Gonzalo
    El proyecto se refiere a un programa para la iniciación deportiva en fútbol en personas con discapacidad, de síndrome de Down, epilepsia, hemiparesia y discapacidad intelectual, de la Escuela de fútbol Atlético Nacional. Se trabajó con 16 personas de edades entre los 12 y los 37 años con los que se realizó una caracterización inicial y de antecedentes deportivos y de salud, y, por último, se valoró la condición física en estas personas. A partir de los resultados del diagnóstico se estructuró y aplicó durante 13 semanas un programa apuntando al desarrollo integral a través del fútbol como una forma de contribuir al bienestar personal.
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    El profesional en deporte como readaptador físico deportivo
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2020) Gallo Ramírez, Luís Antonio; Marín Toro , Juan Pablo; Roldán Yepes , Mauricio; Jaramillo Hernández , Gonzalo
    El estudio se orientó a determinar de qué manera se considera el perfil del readaptador físico deportivo para el profesional en deportes, en el cual se tuvo como referencia el plan de estudios que se tiene en la facultad como resultado de su renovación curricular. Para su desarrollo se hizo la revisión documental de la estructura de dicho documento y la entrevista a los docentes expertos del programa de profesional en deporte en las diferentes áreas. Fruto del trabajo se puede destacar que el profesional en deporte tiene funciones o actividades relacionadas con la readaptación deportiva, si bien es cierto no hay declaraciones expresas o alusiones específicas dentro del programa, si existe desde el punto de vista conceptual asignaturas en las que consideran aspectos relacionados en lo que se trata el tema. Además, se coincide en la pertinencia del trabajo de readaptación deportiva por parte del profesional en deporte.
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    Entrenamiento pliométrico en el tenis: incidencia en la velocidad y agilidad en jugadores universitarios
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2021) Romero Rodríguez, Nicolás; Patiño Fernández , Walter; Jaramillo Hernández , Gonzalo
    El trabajo de investigación estuvo orientado a determinar la incidencia del entrenamiento pliométrico en capacidades físicas propias del tenis, como lo son la velocidad de desplazamiento y la agilidad. El estudio se realizó con tenistas universitarios del equipo de competencia del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid en la ciudad de Medellín. Se implementó una intervención basada en ejercicios pliométricos de tren inferior generales y específicos para tenistas, con una duración de 7 semanas con frecuencia 2 por semana. Se realizaron pruebas físicas para determinar y valorar la velocidad de desplazamiento y la agilidad de los tenistas antes y después de la intervención. Después de analizar los resultados iniciales con los finales, los deportistas del equipo de tenis del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid mejoraron significativamente su velocidad y agilidad.
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    Guía de ejercicios pliométricos para optimizar la economía de carrera en corredores de fondo
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2022) Loaiza Rodriguéz, Estiven; Jaramillo Hernández , Gonzalo
    En este trabajo se ha diseñado una guía orientada a la ganancia de la economía de carrera en corredores de fondo y como metodología alternativa que los entrenadores de fondo puedan aplicar a sus corredores en las sesiones de entrenamiento de fuerza. El desarrollo de la perspectiva metodológica consistió en investigar sobre las bases teóricas sobre la caracterización de los aspectos técnicos, morfológicos y energéticos de la carrera de fondo, la economía de carrera y los factores que la impactan, la pliometría desde el punto de vista fisiológico, mecánico y los aspectos metodológicos para desarrollar sesiones de entrenamiento. La guía estructurada está diseñada para corredores de nivel principiante e intermedio por medio de ilustraciones gráficas, recomendaciones técnicas y dosificación que permitan construir sesiones de entrenamiento adecuadas que optimicen la economía de carrera.
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    Masificación del deporte social en el municipio de Apartadó
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2024) Zapata Velásquez, }}}}wilder Yein; Jaramillo Hernández , Gonzalo
    Apartadó capital del Urabá Antioqueño es una zona reconocida por sus características culturales, territorios extensos y ricos en la producción de banano, ganadería, pesca y turismo. Además, entre su población cuenta con talentos deportivos que se identifican por sus habilidades atléticas que han sido reconocidos en diferentes eventos deportivos departamentales, nacionales e internacionales. EL deporte es un fator importante para transformación del municipio de Apartadó, basados en esto, se pretende fortalecer el tejido social del territorio, altamente afectado por las diferentes problemáticas actuales. El análisis realizado de los desafíos que se presentan en los jóvenes, a través del conocimiento y punto de vista de la institucionalidad, con el IMDER, líderes de las comunas y deportistas que ven en el deporte un medio para minimizar la problemática que se presenta e identificar posibles acciones que apunten a la reconstrucción social. Los resultados de dicho análisis se dividen en dos partes, la primera es la aproximación diagnóstica a la problemática social del territorio desde la óptica de actores como líderes sociales, deportistas y el director de IMDER y la segunda, son tres estrategias para dinamizar el papel de los líderes desde el deporte, llevar la actividad física y recreativa a las comunas y fortalecer la participación desde los eventos deportivos que han hecho tradición. Estas actividades impactan en la reconstrucción del tejido social en el municipio de Apartadó y en los jóvenes se crean valores, educación y principios que se adquieren por medio del deporte, la actividad física y la recreación.
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    Programa de actividad física para un grupo de contratistas de INDESA (Instituto para el Deporte y la Recreación de Sabaneta)
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid., 2022) Jiménez Arboleda, Gabriel Jaime; Jaramillo Hernández , Gonzalo
    El presente trabajo trato del diseño y desarrollo de un programa de actividad física a un grupo de contratistas del Instituto para el Deporte y la Recreación de Sabaneta (INDESA). Se partió de un diagnóstico, un registro al programa, se estructuro una anamnesis para fines de caracterización de la población, se tomaron medidas de peso y talla, luego más adelante aplicación de test de la Milla, de fuerza resistencia en extremidades superiores y zona core, además de potencia para extremidades inferiores y de flexibilidad de extremidades inferiores. Los resultados fueron favorables para la salud de los participantes sin embargo no se encontraron diferencias significativas entre ellos. Finalmente se observaron las respuestas del programa de los contratistas por medio de una encuesta de satisfacción y su aceptación.
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    Programa de entrenamiento de la fuerza resistencia para mejorar la capacidad funcional de los adultos mayores pertenecientes a la fundación el Edén de la Ciuedad de Medellín
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2020) Carvajal González, Cristhian Camilo; Tarazona Burgos , Sandra Patricia; Zapata Zapata, David; Jaramillo Hernández , Gonzalo
    El presente proyecto consistió en el diseño de un programa de entrenamiento de la fuerza resistencia para mejorar la capacidad funcional de los adultos mayores de la Fundación El Edén con el fin de incidir positivamente en la autonomía y la salud, los cuales son aspectos que se ven afectados por la vejez. Para su desarrollo, se realizó la caracterización de los participantes, la valoración de la capacidad funcional y la fuerza resistencia, adicional a ello se utilizaron los recursos institucionales puestos a disposición. Con el programa se intervinieron principalmente la fuerza resistencia y se optimizaron las actividades de la vida diaria de los adultos, teniendo en cuenta las condiciones que se encontraron en las valoraciones iniciales. El programa diseñado ha sido puesto a disposición de la fundación junto con las recomendaciones que el grupo propone en cuanto a consideración de riesgos y atención a medidas de bioseguridad.
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    Programa de entrenamiento físico integrado de las capacidades físicas del adulto mayor del INDER Girardota.
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2020) Castrillón Rodríguez, Sebastian; Jaramillo Hernández , Gonzalo
    El presente trabajo se refiere al diseño y aplicación de un programa entrenamiento de ejercicio físico integrado en la población adulto mayor en el Inder de Girardota. Se crea como una propuesta novedosa en el proceso de atención al adulto mayor para el entrenamiento de sus capacidades físicas, necesarias para su funcionalidad y vitalidad. Se espera obtener de este programa grandes beneficios para los participantes en cuanto a lo anteriormente nombrado y se consolide como un programa base a quien pueda interesarle el proceso de atención al adulto mayor desde el área de la salud, actividad física y deporte.
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    Programa recreo deportivo en la unidad residencial Ribera del VAlle en niños de edades entre los 6 y 12 años
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2020) Espinosa Arango, Juan Esteban; Cárdenas Cuadros , Luís Felipe; Tabares Navia , Santiago; Jaramillo Hernández , Gonzalo
    La actividad física, recreación y el deporte es uno de los pilares fundamentales para el desarrollo integral de los niños y niñas, proporcionando diversión, aumento de las relaciones inter e intrapersonales y hábitos de vida saludable. El presente estudio diseño un programa recreo deportivo para niños y niñas entre los 6 a 12 años de edad, habitantes de la unidad residencial Ribera del Valle, el programa comprende un total de 10 semanas de intervención, se realizó basado en un diagnóstico previo realizado en la comunidad que allí reside. Con este programa se buscó disminuir el sedentarismo, y con ello las enfermedades provenientes de este, aumentando el tiempo de actividad física y mejorando los hábitos de vida saludable proporcionando un mayor bienestar físico, emocional y cognitivo.
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    Propuesta de intervención de caída en el adulto mayor
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza CAdavid, 2020) Zapata Florez , Juan Fernando; Cadavid Carrillo , Sebastián; Jaramillo Hernández , Gonzalo
    Se realizó una propuesta de intervención para la prevención de caídas en el adulto mayor, en la fundación el Hogar del desvalido, debido a que la mayor cantidad de alteraciones en la salud que tienen sus usuarios se deben a caídas, por lo cual se vio la necesidad de aplicar la propuesta. Se hizo caracterización de 11 usuarios seleccionados por la Fundación y se evaluaron sus capacidades físicas y motoras a partir de ellas, se diseñó y se aplicó un programa de entrenamiento durante 6 semanas. Los resultados mostraron que los 11 usuarios son sedentarios, carecen de fuerza y flexibilidad muscular, principalmente en los miembros inferiores. Por ende, su macha no es fluida, lo cual aumenta el riesgo de sufrir una caída.