Browsing by Author "García Córdoba, Carlos Jovanny"

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    Mesociclo de entrenamiento de la fuerza basado en el método BFRT orientado a los adultos mayores de 60 a 70 años
    (Medellín : Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2023) García Córdoba, Carlos Jovanny; Prieto Aponte, Giovanny; Velásquez Yepes, Jorge Eliecer
    Se ha observado que se ha centrado principalmente en mejorar las condiciones de la actividad física en el adulto mayor, descuidando la estimulación de la fuerza como un factor crucial para aumentar la independencia y reducir la progresión de la sarcopenia, una enfermedad que contribuye a la disminución de la autonomía de estas personas en su vida diaria. Por consiguiente, el objetivo es desarrollar un mesociclo de entrenamiento de la fuerza específicamente dirigido a adultos mayores. Se utilizará el método conocido como Blood Flow Restriction Training (BFRT), el cual permite entrenar sin necesidad de utilizar cargas excesivas que podrían representar un riesgo para el usuario. Para lograr esto, se basarán exclusivamente en fundamentos teóricos que proporcionarán una comprensión clara de los tipos de ejercicios, la selección adecuada de los mismos, así como la forma en que se aplicará la carga en términos de estímulos, intensidad, volumen y densidad.
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    Metodología para la enseñanza del lanzamiento de la bala desde la posición lateral en los atletas de la escuela de LAT
    (Rionegro: Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, ) García Córdoba, Carlos Jovanny; Patiño Fernández, Walter
    Una de las actividades más importantes que se realiza en la pista de atletismo Alfonso galvis duque es el lanzamiento de la bala, el atletismo está impulsado por la liga de atletismo de Antioquia que ha sido la encargada de impulsar y dinamizar todos los procesos para lo cual se cuenta con grupos de iniciación y formación, para el momento en la modalidad del lanzamiento de bala se viene realizando un proceso con tres atletas entre edades de 14 ,15 y 17 años con procesos de cinco meses, dos semanas y un año respectivamente, y entrena seis días en la semana desde lunes a sábado. Este proyecto se va a realizar en la ciudad de Medellín que cuenta con un complejo deportivo en la unidad Atanasio Girardot donde se realizan la práctica de varios deportes de alto rendimientos, Cuenta con un escenario acto para la práctica del alta competencia, una de esa disciplina que se practica es el lanzamiento donde hay un grupo de 26 lanzadores que se han formado y desarrollado para las diferentes prueba del atletismo. Se encontrar que los entrenadores no tenía las herramienta suficiente para trabaja en lanzamiento de la bala y el conocimiento adecuado para la práctica de lanzamientos, y de ahí empieza las falencia que tiene los deportista de la edades 14,15 y 17 años para realizar los movimientos de coordinación con el implementos.