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Propuesta de batería de ejercicios para el entrenamiento de la fuerza y la explosividad en deportistas de patinaje de 12 a 15 años de edad
(Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2021) Acevedo Arboleda, Juan Felipe; Osorio Giraldo , Juan Pablo; Trejos Trujillo , Miguel Ángel; Zapata Calderón , Gustavo Adolfo
La siguiente propuesta de intervención trata del diseño de una batería de ejercicios para el entrenamiento y desarrollo de la fuerza y la explosividad en deportistas de patinaje de 12 a 15 años de edad del Club Ingrumá Sobre Ruedas en RIOSUCIO-CALDAS. Utilizando una estrategia en “innovación del movimiento” con ejercicios de halterofilia y pliométricos, con el fin de lograr la estimulación neuromuscular en las extremidades inferiores para el desarrollo de la capacidad de la fuerza explosiva, manejando una metodología con un diseño descriptivo del ejercicio, se realizarán test que permitan determinar y describir la potencia y explosividad de los patinadores, el trabajo tiene diferentes impactos, como fisiológicos principalmente la adaptación de los estímulos, sociales para buscar y potenciar próximos talentos. Palabras clave: